距離を置きたいと言われたら｜期間中の連絡と、もう一度話す機会

恋人に「距離を置きたい」と言われても、その言葉だけでは、別れたいのか、会うのを休みたいのかまでは分かりません。まず、本人が伝えた希望と、まだ決まっていないことを分けてみてください。

会うのを休むことにはうなずいたけれど、連絡も控える話だったのかは聞いていない。そんな場合は、相手の気持ちを推測するより、期間中の関わり方を確かめる余地があります。

ただし、相手がすでに接触を断っているなら、確認を理由に連絡を重ねません。相手と話すことが怖い状況でも、約束を整えるために無理に話し合う必要はありません。

「距離を置きたい」と言われたら、決まっていることを整理する

「しばらく会うのを休みたい」と「連絡もしばらく休みたい」では、希望していることが違います。「関係を考えたい」と聞いた場合も、別れると決めた返事を受け取った場合とは分けます。

距離を置く理由は、本人が話した範囲で受け取る

喧嘩の後に頭を冷やしたい、仕事に集中したい、今後の関係を考えたい。距離を求める理由には、いろいろな候補があります。ただ、何日連絡がないかや、SNSを更新しているかだけで、その人の理由を決めることはできません。

理由が聞けているなら、その説明と、期間中にどう関わりたいかを分けて整理できます。

まだ理由が聞けていないなら、上の候補のどれかに当てはめず、未確認のまま残せます。「本気なら距離を置かない」「離れれば大切さに気づいて戻る」と、自分や相手の気持ちを決めつける必要はありません。

話したあと、不安の中で足してしまった意味がないか振り返ってみましょう。

距離を置く間の連絡は、話せる状況なら相談する

相手から連絡を控えてほしいと言われておらず、落ち着いて相談できる場合には、まだ決まっていない部分を尋ねられます。

自分も連絡を休みたい、今ある約束はいったん取りやめたいと思うなら、その希望も出せます。相手の案を全部受け入れることだけが、距離を置くことへの協力ではありません。

LINEで返す場合も、今決まったことと、まだ聞いていないことに絞れます。たとえば、会うのを休みたいと聞き、来週の食事の約束があるなら、こんな文があります。

理由をすべて聞き出すことと、決まっている予定の扱いを確認することは別です。「なぜ？」「もう好きじゃない？」と質問を次々に足さず、今相談したいことから話せます。

自分が謝りたい言動を思い出した場合も、「距離を置きたいと言われたから、すべて自分が悪い」とまとめなくてよいのです。連絡できる範囲で謝るなら、「あのとき話を遮ったことは、ごめん」と具体的に伝えられます。謝罪を、許してもらうことや元へ戻る返事を求める条件にせず、連絡を断られているなら送信は控えます。

話す時期が決まっても、それは「その日に元へ戻る約束」ではありません。互いの気持ちや希望を、改めて話す機会として考えます。

期間中に連絡が来たら、用件と自分の希望から返す

「次の約束はどうする？」「元気？」と連絡が来ることもあるでしょう。まずその内容として受け取り、一通来たことで以前の連絡や会い方へ全部戻ると決めなくても大丈夫です。

予定の確認なら、その用件に答える。自分も近況を話したいなら、話したい範囲で返す。まだ雑談は休みたいなら、「予定のことは分かった。今は雑談は少し休みたい」と伝えられます。

相手の気持ちを試すために、返事をわざと遅らせる必要はありません。自分も今どんな連絡をしたいのかを、続けるやり取りの基準にできます。

距離を置く期間を決められないと言われたら

相手が「いつまでかはまだ分からない」と言う場合、こちらが日数を指定すれば気持ちも整うとは限りません。

それでも、期限のない待ち方を自分も望んでいるかは考えてよいところです。「いつ返事があるか分からないから、友達との約束も入れられない」となっているなら、その予定まで止める必要があるのかを分けてみてください。

待つと選ぶなら、普段の予定を過ごしながら待てます。今すぐ待つかどうか決めきれなくても、今日一日を連絡のためだけに空けなくて大丈夫です。

友人と食事をする、一人で趣味の時間を取る、用事を済ませる。そうした時間を、「再会までに魅力を上げる課題」にしなくてもよいのです。自分は会う頻度が少ない方が過ごしやすい、反対に話せないまま待つ形は続けたくない、と気づくこともあるでしょう。その希望も、これからの関係を考える材料になります。

距離を置く間にほかの人とデートすることをどう考えるかなど、交際についてまだ話していない希望があれば、落ち着いて話せる範囲で尋ねられます。相手を監視するためのルールにせず、自分も望む関わり方を話します。すでに接触を断られている場合は、決めていない項目があることを新しい連絡の理由にしません。

何度もこちらだけが話す機会を求めている状態なら、もう一度うまく頼むことだけを課題にしなくてよいでしょう。今の距離で過ごしたいのか、関係について自分の希望を考え直したいのか、まず自分の側で整理することもできます。

自分で決めた待つ期限が来たら、連絡してよいですか？

自分の期限は、過ごし方や関係への希望を見直す目安です。相手が連絡しないでほしいと伝えている場合、その期限が来ても接触への同意にはなりません。連絡について二人で決めた範囲を確認してください。

期日が来たからと、別の連絡先を探したり、突然会いに行ったりして、返事を得ようとすることは避けます。今の希望を誰かに聞いてほしいなら、相手への接触とは別に、信頼できる人へ話す方法もあります。

距離を置いた後、もう一度話す日が決まっている場合

二人で決めた時期になり、連絡することにも合意があるなら、約束した話を始められそうか確認できます。

これは、二人でそう決めていた場合の文です。自分の中で決めただけの日付を、「約束の日」として相手へ伝えないようにします。

話せることになったら、相手が戻りたいかを聞くだけでなく、自分がどう過ごしていたか、これからどんな関わりを望むかも話せます。自分も少し離れたままでいたいと気づいたなら、その希望を隠す必要はありません。

一度予定が合わず延期になった場合と、何度も話す機会がなくなっている場合も別です。前者なら別の日を相談する余地があり、後者なら、その待ち方を引き受け続けたいかという自分の問いも残ります。

話せた後は、これからの会い方も具体的にする

また会いたいという希望が双方にあるなら、会う頻度や連絡の仕方も、改めて相談できます。「平日の長い電話は休みたい」「会う予定は前もって相談したい」と、続けたい形まで話せます。

その後は、相談した会い方が実際に続いているか、自分もその時間を過ごしたいかを振り返れます。再会できたことと、それまでの負担が解消したことは別です。まだ難しいところがあるなら、関係が戻ったからと小さく扱わず、改めて希望を考えられます。

距離を置く間の、よくある迷い

「距離を置きたい」は、別れたいという意味ですか？

その言葉だけで、別れたいとも必ず戻りたいとも決められません。会うのを休みたいのか、連絡も休みたいのか、関係を考えたいのか、本人が話した希望を受け取ります。すでに別れたいと答えている場合は、関係を続けるか考え中という保留に変えません。

距離を置く期間は、何週間がよいですか？

誰にでも当てはまる期間はありません。二人で決めたのが話し直す日なら、その日を関係が元に戻る期限にしないようにします。時期が未定でも、自分がその待ち方を続けたいかは考えられます。自分の中の期限は、連絡してよい約束とは別です。

距離を置きたいと言った相手から連絡が来たら、元に戻ってよいですか？

まず届いた用件として受け取ります。予定の確認や近況の連絡が来たことだけで、以前と同じ会い方に戻ると決まったわけではありません。自分も今話したい範囲で返し、これからの連絡や会い方は、改めて双方の希望を相談できます。

待っている間に、自分も続けたくなくなったら？

相手の答えが出るまで、自分の希望を未定にしておく必要はありません。どんな会い方なら続けたいのか、今は少し離れたままでいたいのかを考えられます。話せる機会があるなら今の希望を伝えますが、連絡を断られている場合は説明を理由に接触を重ねません。

離れている間にも、自分の予定は続けられる

相手の返事を待ちたい気持ちと、自分の生活を過ごすことは両立します。気持ちの答えが出るまで、休日も仕事の予定も止めておく必要はありません。

最後に、二つの日付を混ぜていないか確かめてみてください。

• 二人で決めた連絡や話し合いの予定。 相手も同意した範囲で、約束の扱いを考える。
• 自分の中で決めた待つ期限。 自分が待ちたいか、今後どう関わりたいかを見直す目安にする。

自分の期限が来たことだけを理由に、連絡を断っている相手へ接触しないようにします。相手の希望を尊重しながら、自分の生活も続けられます。